Blisko 44% Polaków uczestniczyło w zajęciach sportowych lub rekreacji ruchowej w ciągu roku kończącego się we wrześniu 2025 r. To wyraźna poprawa w stosunku do poprzedniego badania, jednak większość społeczeństwa nadal pozostaje poza nawiasem regularnej aktywności fizycznej. Najnowsze dane Głównego Urzędu Statystycznego pozwalają po raz pierwszy od czterech lat ocenić, jak wygląda kondycja fizyczna i sportowe nawyki Polaków.
Skąd te dane?
W czwartym kwartale 2025 r. Główny Urząd Statystyczny przeprowadził badanie ankietowe na próbie gospodarstw domowych uczestniczących w badaniach budżetów gospodarstw domowych. Badanie objęło okres od 1 października 2024 r. do 30 września 2025 r. Poprzednia edycja miała miejsce w 2021 r. W badaniu nie uwzględniono obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego dla młodzieży szkolnej i akademickiej ani rehabilitacji ruchowej.
Ponad cztery na dziesięć osób aktywnych fizycznie
Według danych GUS w zajęciach sportowych lub rekreacji ruchowej uczestniczyło 43,7% Polaków. Aktywność fizyczna była częstsza wśród mężczyzn (46,1%) niż kobiet (41,5%). W porównaniu z 2021 r. zanotowano wzrost o 4,9 punktu procentowego. Regularność, rozumiana jako udział w zajęciach przynajmniej raz w tygodniu, dotyczyła 22,9% badanych (wobec 20,6% w 2021 r.).
Aktywność wyraźnie różniła się w zależności od miejsca zamieszkania. Prawie połowa mieszkańców miast deklarowała uczestnictwo w sporcie lub rekreacji, przy czym w największych miastach liczących 500 tys. i więcej mieszkańców odsetek aktywnych osób sięgał aż 59,8%. Wśród mieszkańców wsi aktywny był jedynie co trzeci badany.
Niemal 70% dzieci i młodzieży w wieku do 19 lat uczestniczyło w zajęciach sportowych lub rekreacji ruchowej – to jeden z najbardziej pozytywnych wyników całego badania.
Rower niepodważalnym liderem
Najpopularniejszą formą aktywności była jazda na rowerze, którą zadeklarowało 25,9% wszystkich badanych, co stanowi 59,3% spośród osób uczestniczących w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Drugie miejsce zajęło pływanie – 15,1% badanych (34,6% aktywnych). Na trzecim miejscu znalazły się ogólnorozwojowe zajęcia sportowe i poprawiające kondycję, takie jak spacery rekreacyjne czy ćwiczenia na rowerze stacjonarnym – 9,5% badanych (21,8% aktywnych).
Preferencje różniły się nieznacznie w zależności od płci. Wśród kobiet, poza jazdą na rowerze (24,7%) i pływaniem (13,8%), popularne były aerobik, fitness i gimnastyka (12,7%). Mężczyźni na trzecim miejscu po rowerze (27,2%) i pływaniu (16,5%) wymieniali piłkę nożną (12,3%).
Umiejętność jazdy na rowerze deklaruje 95,7% Polaków – to zarazem najczęściej wskazywana umiejętność sportowa w kraju, zarówno wśród kobiet (95,6%), jak i mężczyzn (95,8%).
Dla przyjemności, nie dla wyników
Badani zapytani o motywację do podejmowania aktywności fizycznej najczęściej wskazywali przyjemność i rozrywkę – odpowiedź tę podało 63,1% aktywnych (61,7% kobiet i 64,4% mężczyzn). Istotnym motywem było również utrzymanie kondycji fizycznej i właściwej sylwetki (kobiety – 42,2%, mężczyźni – 41,4%). Zdrowie i zalecenia lekarza wskazało 32,6% kobiet i 28,2% mężczyzn. Sport jako pretekst do spotkań towarzyskich wymieniło 13,2% kobiet i 10,2% mężczyzn.
Dlaczego ponad połowa Polaków nie rusza się wcale?
Najczęstszą przeszkodą był brak wolnego czasu – podała ją co trzecia osoba nieaktywna (kobiety – 30,3%, mężczyźni – 35,4%). Brak zainteresowania lub preferowanie wypoczynku biernego zadeklarowało 22,6% badanych. Na stan zdrowia i przeciwwskazania lekarza wskazało 16,3% (kobiety – 17,5%, mężczyźni – 15,0%), a wiek jako barierę podało 14,5% respondentów (kobiety – 16,5%, mężczyźni – 12,2%).
Co warto podkreślić: mieszkańcy wsi częściej niż mieszkańcy miast wymieniali brak wolnego czasu jako powód nieaktywności – różnica ta wynosiła 2,6 punktu procentowego.
Subiektywna ocena kondycji: dobra, ale nie bez zastrzeżeń
Własną kondycję fizyczną jako bardzo dobrą lub dobrą oceniło 64,3% badanych (w 2021 r. – 65,7%). Jako osoby bardzo sprawne oceniło się 20,6% respondentów – o 1,4 p.proc. mniej niż cztery lata wcześniej. Złą lub bardzo złą kondycję zadeklarowało 8,8% badanych, a w grupie osób powyżej 60. roku życia odsetek ten wyniósł aż 22,8%. Mężczyźni oceniali swoją sprawność lepiej niż kobiety – bardzo dobrą lub dobrą kondycję deklarowało 68,4% panów wobec 60,7% pań.
Rower w szafie, rowery elektryczne na topie
Sprzęt sportowy posiadało 83,7% gospodarstw domowych (o 1,3 p.proc. mniej niż w 2021 r.). Rower był zdecydowanie najczęściej posiadanym sprzętem – znajdował się w 79,9% gospodarstw. Na kolejnych miejscach znalazły się: piłka do gier zespołowych (34,4%), sanki (28,0%), łyżworolki, deskorolka lub hulajnoga (26,1%) oraz sprzęt do ćwiczeń siłowych (22,2%). Gospodarstwa wiejskie były lepiej wyposażone w sprzęt sportowy (93,8%) niż miejskie (78,6%).
Wydatki na sprzęt sportowy poniosło 20,0% gospodarstw. Średnia kwota w przeliczeniu na jedno gospodarstwo wyniosła 279 zł – o 81,2% więcej niż w 2021 r. Wśród zakupów dominował rower (średnio 177 zł na gospodarstwo). Prawie 7% gospodarstw, które wydało pieniądze na rower, nabyło rower elektryczny – jego przeciętny koszt wyniósł 7479 zł.
Coraz więcej pieniędzy na sport
Na pozostałe cele sportowo-rekreacyjne (zajęcia, odzież, wypożyczenie sprzętu, obozy) wydatki poniosło 48,2% gospodarstw domowych – o 8,6 p.proc. więcej niż w 2021 r. Łączny średni koszt na sport i rekreację ruchową poniesiony przez jedno gospodarstwo domowe wyniósł 1873 zł. Kwota wydatkowana na pozostałe cele sportowo-rekreacyjne wzrosła o 122,6% w stosunku do 2021 r., osiągając poziom 1594 zł na gospodarstwo. Największą część tej sumy pochłonął udział w zajęciach sportowych i rekreacyjnych – średnio 1194 zł. Na odzież sportową przeznaczono średnio 264 zł, na konserwację i wypożyczenie sprzętu – 50 zł, a na obozy sportowe lub sportowo-rekreacyjne – 86 zł.
W przeliczeniu na jedno gospodarstwo faktycznie ponoszące wydatki na te cele, przeciętna kwota osiągnęła w 2025 r. 3308 zł – ponad 80% więcej niż w 2021 r. (1807 zł).
Pozytywny trend, ale wciąż jest dużo do zrobienia
Dane GUS wskazują na stopniową, ale konsekwentną poprawę aktywności fizycznej Polaków. Wzrost o niemal pięć punktów procentowych na przestrzeni czterech lat to wynik, który cieszy, jednak zaledwie nieco ponad 43% społeczeństwa angażujące się w sport lub rekreację ruchową plasuje Polskę nadal poniżej europejskiej średniej w zakresie aktywności fizycznej. Barierami pozostają przede wszystkim czas, przyzwyczajenia i – w starszych grupach wiekowych – zdrowie. Wzrastające wydatki na sport świadczą natomiast o rosnącym uznaniu aktywności fizycznej za istotny element stylu życia i coraz większej gotowości do inwestowania w kondycję.
Źródła: B2BData.pl Agencja Informacyjna
