Zima nie wyrok: jak bezpiecznie uprawiać sport w chłodne dni
Niskie temperatury, krótkie dni i śliskie chodniki nie muszą oznaczać końca aktywności fizycznej. Zimowe treningi na świeżym powietrzu mogą być równie efektywne jak letnie – pod warunkiem odpowiedniego przygotowania. Dowiedz się, jak bezpiecznie biegać, spacerować i uprawiać nordic walking w mroźne miesiące.