#AkademiaTrenuje odc. 1

#AkademiaTrenuje odc. 1

Domowe treningi nie muszą oznaczać spadku formy! Akcja #zostańwdomu to dobra okazja, aby nadrobić zaległości
Mateusz Bystryk, fizjoterapeuta dbający na co dzień o zdrowie zawodników w naszej akademii, przygotował kilka ćwiczeń w ramach cyklu #AkademiaTrenuje!
Dzięki nim poprawicie zakres ruchomości oraz mobilizacji tkanek w obrębie stawu biodrowego. Wykonujemy po 10-12 powtórzeń, zwracając uwagę na pełny zakres ruchu w każdym ćwiczeniu.
Do dzieła!